โรคกรดไหลย้อน: ตอนที่ 4/4 ป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนไม่ให้กลับมาเป็นใหม่

หลายๆคนบอกว่า โรคระบบทางเดินอาหาร เป็นแล้วไม่หายขาด ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด เพราะโรคเหล่านี้สามารถหายขาดได้ และยังสามารถป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีกได้ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเพียง "ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร" ดังนี้

1. ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และทานอย่างสัมพันธ์กัน ไม่มากหรือน้อยเกินไป

2. เคี้ยวข้าวให้นานขึ้น เนื่องจากการเคี้ยวข้าวสัมพันธ์กับการบีบตัวของกระเพาะอาหารของเรา

3. ลดการทานน้ำระหว่างทานข้าว หรือให้ทานหลังจากทานข้าวเสร็จ

4. ลดปริมาณน้ำอัดลม ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ลง ดื่มแต่พอเหมาะ

5. หลังทานข้าวไม่ควรเอนตัวนอน หรือไปวิ่ง ควรนั่งพักอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหาร

6. ทานข้าวให้อิ่มแต่พอดี บางคนไปทานบุฟเฟ่ต์กลัวจะไม่คุ้มก็กินมากเกินกำลัง จะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก

            เห็นไหมค่ะว่า เพียงแค่เรา "ปรับ" พฤติกรรมการทานอาหาร ก็สามารถป้องกันโรคกรดไหลย้อนรวมถึงโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารโรคอื่นๆที่จะตามมาได้แล้ว หวังว่าบทความเกี่ยวกับโรคกรดไหลย้อนทั้ง 4 ตอนนี้จะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านทุกท่านนะคะ แล้วพบกันใหม่ตอนหน้ากับโรคริดสีดวงทวารค่ะ ^^

โรคกรดไหลย้อน: ตอนที่ 3/4 โรคกรดไหลย้อน รักษาด้วยตำรับสมุนไพร

โรคกรดไหลย้อน: ตอนที่ 3/4 โรคกรดไหลย้อน รักษาด้วยตำรับสมุนไพร

     ปัจจุบัน แพทย์ทางเลือกเข้ามามีบทบาทมากขึ้นในวงการสุขภาพทั่วโลก เนื่องจากเทคโนโลยี และงานวิจัยที่กว้างขวางมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในแพทย์ทางเลือกที่เป็นภูมิปัญญาของไทยคือ การใช้สมุนไพรไทยในการรักษาโรคต่างๆ อีกทั้งการรักษาด้วยสมุนไพร สามารถรักษาอาการได้ถึงต้นเหตุ นอกจากนี้การทานยาแผนปัจจุบันซึ่งเป็นยาเคมีสังเคราะห์เป็นเวลานานๆติดต่อกัน ส่งผลเสียต่อตับโดยตรงซึ่งเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมทุกวันนี้คนจึงหันมาบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและมองหาแพทย์ทางเลือกมากขึ้น

            สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคกรดไหลย้อน ขอแนะนำ ยาขับลมตราเพชรแดง ซึ่งเป็นตำรับยาสมุนไพรแคปซูล จากสมุนไพร 4 ชนิดคือ กระเพราแดง ขิงแก่ ตะไคร้ และเปล้าตะวัน โดยสมุนไพรตำรับนี้ นอกจากจะช่วยขับลม บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อแล้ว หากทานต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหาร เพิ่มไฟในการย่อยอาหาร รวมถึงปรับสมดุลให้กับระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งหากต้องการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ยาขับลมตราเพชรแดง สามารถเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

http://www.reddiamondherb.com/symptom/gerd/

                ท้ายสุดนี้ การรักษาที่ดีที่สุดเริ่มต้นจากตัวเรา ดังสุภาษิตที่ว่า “หมอที่ดีที่สุด ก็คือตัวเรา” หากเราไม่ปรับพฤติกรรมการทานอาหารหรือพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ ไม่ว่ายาดีขนาดไหนหรือราคาแพงเท่าใด ก็ไม่อาจทำให้เราหายจากอาการโรคภัยไข้เจ็บได้ สำหรับผู้ที่ไม่อยากให้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร แค่เราทานอาหารให้ตรงเวลา ทานอาหารครบทุกมื้อ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงเท่านี้เราก็จะได้มีสุขภาพดีง่ายๆไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมใดๆ